多吃橘子容易上火吗？
💥橘子吃多了真的会上火？🤔自己动手制作“败火”的养生小甜点😎
💖宝子们，今天想给大家分享一个超简单又美味的既能享受橘子的甜蜜，又能防止上火（如果感觉吃了太多橘子上火的话）的小甜品。
💡【所需材料】
新鲜无瑕疵的橘子两个、冰糖适量、枸杞少许、银耳半朵。
🧂【食材的作用解析】：
橘子有清热生津的作用呢，当然要是担心它过凉容易寒脾胃就搭配温性的银耳和滋补肝肾血虚兼明目的枸杞。
💦【具体步骤】：
🎈把购买回来的新鲜银耳提前用冷水泡发三个小时左右。注意一定要是干净的冷的纯净水呀不然可能会泡不出软滑细腻的样子哦，而且中间要记得更换一次泡发的脏水哈！
🌟剪掉根部的硬质部分并将整个银耳清洗好撕成小碎朵，放入炖锅中加入能没住银耳量的清水开煮啦！
🌈当银耳变得粘黏稠状的时候将剥好的完整橘瓣放入，继续慢炖个15min分钟左右让它慢慢融合自己的香甜~
✨根据自己的口味放入一些小颗饱满晶莹剔透红彤彤的有机天然健康枸杞再熬一会儿，在快要收汁时候轻轻放一小捏品质极佳没有异味杂质的纯天然块头匀称大小合适透明色美的优质冰糖即可出锅咯~
😉【技巧与经验共享时刻】
💪挑选时尽量选择皮薄且光滑、果脐内凹呈大圆形状比较成熟的橘子会好吃很多呦！因为那可能代表着果实饱满甜美多计，成熟度高。
🥰如果你觉得直接这样太麻烦可以把橙肉榨成果浆做成果冻之类的但是口感就会很不一样了。
🤗处理这些原材料之前必须要把手彻底洗干净，并且确保用来切割水果刀具砧板都是卫生整洁的哟！
👏最后送个小贴士啦~食用前建议稍微冷却一下以免烫伤娇嫩唇舌。这个可以作为下午茶来补充能量，或者饭后的精致甜点也不错呢😍💕
以上就是我今天的分享啦！如果各位小伙伴对于这篇文章存在任何疑问或不同的观点意见欢迎私信评论告诉我！😘
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